Tabledi spirulina puryn gynnyrch iechyd cyffredin a gwerthfawr. Maent o fudd mawr i'n cyrff. Gallant amddiffyn ein cyrff a'ch cadw'n ifanc am byth. Nesaf, byddwn yn trafod yn fanwl beth yw tabledi Spirulina. Ei effeithiolrwydd, defnydd, sut i'w gymryd, a diogelwch.
Beth yw tabledi spirulina?
Mae tabledi spirulina gorau yn dabledi gwyrdd tywyll wedi'u gwneud o spirulina naturiol, wedi'u tynnu i mewn i bowdwr, eu prosesu a'u gwasgu. Ar ôl cymryd ein tabledi spirulina, gall y corff amsugno maetholion cyfoethog yn gyflym a gwella ymwrthedd clefyd y corff. Mae ganddo'r gallu i atal afiechydon amrywiol ac oedi heneiddio. Mae'n gynnyrch iechyd sy'n addas ar gyfer oedolion, plant a'r henoed.
Beth yw ffynhonnell tabledi spirulina?
Mae tabledi Spirulina 1000mg yn dabledi a wneir trwy brosesu a gwasgu powdr spirulina naturiol. Mae powdr Spirulina yn cael ei wneud o spirulina ffres ar ôl chwistrellu sychu, hidlo a sterileiddio. Mae fineness y powdr yn gyffredinol yn uwch na 80 rhwyll. Mae powdr algâu spirulina pur yn wyrdd tywyll ei liw ac yn teimlo'n llyfn i'r cyffwrdd. Bydd Spirulina nad yw wedi'i hidlo na'i ychwanegu â sylweddau eraill yn teimlo'n arw.
Mae Spirulina yn fath o blanhigyn is, sy'n perthyn i'r teulu Oscillatoraceae o'r ffylwm Cyanobacteria. Fel bacteria, nid oes cnewyllyn go iawn yn y gell. Mae strwythur celloedd cyanobacteria yn syml iawn. Dyma'r organeb ffotosynthetig cynharaf ar y ddaear ac fe'i gelwir yn "bwydydd planhigion mwyaf maethlon". Mae Spirulina yn tyfu mewn dŵr am amser hir ac yn ymddangos fel ffilamentau troellog o dan ficrosgop, a dyna pam yr enw Spirulina.
Gelwir Spirulina yn "y bwyd super naturiol mwyaf maethlon", felly pa faetholion y mae Spirulina yn eu cynnwys?
1. Protein uchel: Mae ymchwil wedi canfod bod powdr spirulina organig yn cynnwys 18 math o asidau amino, gyda chynnwys protein o 60% a chynnwys braster o ddim ond 5%.
2. Cynnwys fitamin uchel: Mae powdr pur Spirulina yn cynnwys cynnwys fitamin uchel, yn bennaf fitaminau B1, B2, B3, B12, fitamin E, ac ati.
3. Yn gyfoethog mewn cloroffyl: Mae'r cynnwys cloroffyl mewn powdr swmp spirulina yn uchel, sy'n "lanhawr corff" naturiol sy'n hyrwyddo treuliad ac yn helpu'r corff i ddadwenwyno.
4. Cyfoethog mewn ensymau: Mae tarddiad iach spirulina organig yn gyfoethog mewn ensymau, fel ensym SOD, a all wrthsefyll heneiddio.
5. Cyfoethog mewn mwynau: Mae Spirulina yn cynnwys amrywiaeth o fwynau ac elfennau hybrin sydd eu hangen ar y corff dynol.
6. Mae powdr organig Spirulina hefyd yn cynnwys maetholion megis caroten, asid linolenig a phycocyanin.
beth mae tabledi spirulina yn dda ar ei gyfer? (manteision cymryd tabledi spirulina)
1. Yn gyfoethog mewn protein sy'n hydoddi mewn dŵr
Mae cynnwys protein sy'n hydoddi mewn dŵr yn y tabledi spirulina organig gorau mor uchel â 68% ~ 72%, y gall y corff ei amsugno a'i ddefnyddio'n gyflym. Mae ymchwil yn dangos y gall y corff amsugno a defnyddio 85% o broteinau algâu, asidau amino a fitaminau o fewn 18 awr.
2. Yn gyfoethog mewn asidau amino hanfodol
Mae tabledi Spirulina 1000 yn cynnwys 18 math o asidau amino sydd eu hangen ar y corff dynol. Mae'r cynnwys asid amino yn agos at y safonau a argymhellir gan Sefydliad Bwyd ac Amaethyddiaeth y Cenhedloedd Unedig (FAO). Yn y corff dynol, gellir ei drawsnewid yn fraster a siwgr, a'i ocsidio a'i ddadelfennu'n garbon deuocsid a dŵr i gynnal cydbwysedd nitrogen y corff.
3. Asidau brasterog annirlawn sydd eu hangen ar y corff dynol
Mae tabledi spirulina glas yn asid brasterog annirlawn pwysig, asid gama-linolenig (GLA). Ym mhob cilogram o spirulina, mae'r cynnwys asid gama-linolenig mor uchel â 11,790 mg, gan gyfrif am 20% i 30% o'r asidau brasterog. Ar hyn o bryd dyma'r unig GLA yn y byd. Gall organebau sy'n gyfoethog mewn asid gama-linolenig ategu cleifion â GLA trwy gymryd spirulina. Gallant hefyd hyrwyddo gwrth-agregu platennau ac atal gorbwysedd a achosir gan halen sodiwm uchel.
4. Yn gyfoethog mewn amrywiaeth o fwynau pwysig
Mae'r mwynau a'r elfennau hybrin mewn spirulina yn cyfrif am tua 9% o'r cyfanswm, ac mae'r cynnwys haearn 20 gwaith yn fwy na bwydydd cyffredin sy'n cynnwys haearn. Ar ben hynny, mae tabledi spirulina swmp hefyd yn cynnwys calsiwm gweithredol, magnesiwm, sinc, seleniwm, ïodin, ac ati Ar ôl cael ei amsugno gan y corff dynol, mae'n bresennol mewn hormon thyroid, sy'n chwarae rhan sylweddol wrth hyrwyddo twf a datblygiad y glasoed a gwella eu deallusrwydd.
5. Gwrth-blinder a gwrth-hypocsia
Gall Spirulina ailgyflenwi'r maetholion sydd eu hangen ar y corff dynol yn gyflym, gwella swyddogaeth y system ddynol, alcalisio'r gwaed, a gwrthsefyll blinder. Bydd bwyta'n rheolaidd yn gwneud pobl yn egnïol ac yn lleihau achosion o glefydau.
4. Maetholion cytbwys
Tabledi spirulina purcynnwys maetholion cyfoethog a chytbwys, a all ddarparu maetholion cyfoethog i bobl ifanc yn eu harddegau a gwella eu ffitrwydd corfforol a'u deallusrwydd.
5. Gohirio heneiddio'r henoed
Mae'r fitamin E, -caroten, -linolenic asid a superoxide dismutase sydd wedi'u cynnwys mewn powdr spirulina i gyd yn sylweddau gwrth-heneiddio, a all ysbeilio radicalau rhydd, gohirio heneiddio celloedd, ac atal a thrin poenau yn y waist a'r goes a phoen esgyrn sy'n gyffredin yn y corff. henoed. anemia, pwysedd gwaed uchel ac arteriosclerosis.
6. Colli pwysau
Gall cymryd tabledi spirulina 500mg 30 munud neu 1 awr cyn bwyta leihau cymeriant bwyd y corff, hyrwyddo'r defnydd o galorïau, a helpu i golli pwysau.
Pa symptomau y gall tabledi spirulina eu trin?
1. Diabetes
Mae tabledi spirulina gwreiddiol yn gyfoethog mewn cloroffyl a phrotein planhigion. Gall ei gymryd ostwng siwgr gwaed ôl-frandio, sefydlogi lefelau siwgr yn y gwaed, lleihau secretiad inswlin, a lleddfu ac atal diabetes.
2. Pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon
Gall tabledi super spirulina leihau faint o golesterol sydd wedi'i gynnwys yn y corff dynol, lleihau symptomau pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon, a lleihau'r siawns o glefyd.
3. Clefyd y stumog
Mae gan y rhan fwyaf o gleifion â phroblemau stumog secretiad asid gastrig gormodol, sy'n arwain at gastritis, wlserau gastrig, ac ati Mae Spirulina yn sylwedd alcalïaidd a all niwtraleiddio asid gastrig gormodol a lleddfu problemau gastrig.
4. Anemia
Mae tablau swmp Spirulina yn gyfoethog o haearn a chloroffyl ac mae'n cael effaith benodol ar gleifion ag anemia diffyg haearn.
5. Clefyd yr afu
Mae tabledi spirulina organig yn gyfoethog mewn protein a fitaminau, a all ddarparu protein uchel a fitaminau uchel i gleifion â chlefyd yr afu a lleihau clefydau sy'n gysylltiedig â'r afu.
6. Clefyd yr arennau: Bydd llawer o sylweddau neu gyffuriau metel yn cynhyrchu tocsinau yn yr arennau, ac mae'r cloroffyl sydd wedi'i gynnwys mewn tabledi spirulina yn cael effaith adsorbent ar docsinau, a all helpu i ysgarthu tocsinau a diogelu'r arennau.
7. Rhewmatism
Gall yr asidau brasterog annirlawn sydd wedi'u cynnwys mewn spirulina atal arthritis gwynegol, osteoporosis ac arthritis senile.
8. Diffyg maeth
Mae Spirulina yn darparu fitaminau a mwynau cyfoethog i'r corff dynol, a all ddatrys problem diffyg maeth ac mae'n arbennig o addas ar gyfer bwyd babanod.
9. Clefydau tiwmor
Mae Spirulina yn gyfoethog mewn caroten, a all atal canser yr ysgyfaint, canser y laryngeal, canser esophageal, canser y fron a chanser y groth.
Sut i gymryd tabledi spirulina? (faint o dabledi spirulina y dydd)
Felly, er mwyn cael yr effaith orau o dabledi spirulina, sut ddylem ni gymryd tabledi spirulina?
Mae arbenigwyr maeth wedi penderfynu na ddylai tymheredd y dŵr ar gyfer cymryd spirulina fod yn rhy uchel, ac ni ddylai tymheredd y dŵr uchaf fod yn fwy na 40 gradd. Mae Spirulina yn sylwedd iechyd maethol cynhwysfawr a chytbwys. Bydd tymheredd gormodol yn achosi colli maetholion. Gan nad yw spirulina yn gyffur, mae'n atodiad iach. Gallwch ddewis ei gymryd unwaith, dwywaith neu dair gwaith y dydd. Os ydych yn chwilio am ofal iechyd, gallwch ei gymryd unwaith y dydd; os ydych yn trin clefydau, gallwch ei gymryd 2-3 gwaith y dydd; os ydych chi'n chwilio am golli pwysau, gallwch chi ei gymryd cyn prydau bwyd bob dydd.
Felly, pryd ddylwn i gymryd tabledi spirulina?
Os ydych chi eisiau colli pwysau, dylech ei gymryd 30 munud i 1 awr cyn prydau bwyd. Ni allwch ei gymryd ar ôl prydau bwyd neu cyn mynd i'r gwely. Ni fydd hyn yn cyflawni'r effaith colli pwysau.
Nid oes cyfyngiad penodol ar gymryd tabledi spirulina, oherwydd mae spirulina yn cael effeithiau cadarnhaol wrth ostwng colesterol a lipidau gwaed, gwrth-diwmor, colli pwysau, maethu'r stumog, trin anemia, amddiffyn yr afu, gwella imiwnedd, ac ati, a mae ganddo ofal iechyd da.
Sut i gymryd tabledi spirulina i golli pwysau?
Mae effaith colli pwysau tabledi spirulina yn ddeniadol iawn i bawb, ond mae gwahanol bobl yn cymryd symiau gwahanol. Sut ddylai'r rhai sy'n colli pwysau ei gymryd?
1. Ar gyfer pobl ychydig yn ordew: Cymerwch 3 gram o bowdr spirulina neu 2 dabled spirulina 1 awr cyn prydau bwyd bob dydd, 3 gwaith y dydd, a'i gyfuno â diet ac ymarfer corff aerobig, gallwch chi golli 5-10% pwysau mewn mis .
2. Pobl gymedrol ordew: Cymerwch 5 gram o bowdr spirulina neu 3 tabledi spirulina hanner awr cyn prydau bwyd bob dydd, 3 gwaith y dydd. Gyda rhai ymarferion, gallwch golli 20-30 bunnoedd mewn tua dau fis a dychwelyd i normal. O fewn yr ystod pwysau arferol.
3. Pobl ordew difrifol: Cynyddu amlder a dos dyddiol, ac ar yr un pryd cyflawni diet ac ymarfer aerobig o dan gyngor meddyg neu hyfforddwr. Gallwch ddychwelyd i bwysau arferol o fewn 3 mis.
Felly, ar gyfer pwy mae tabledi spirulina yn addas?
Pobl ag imiwnedd isel: Mae tabledi Spirulina yn gyfoethog mewn fitaminau, elfennau hybrin a B-caroten, a all wella gallu celloedd imiwnedd dynol i firysau ffagocytos a gwella swyddogaeth imiwnedd y corff. Mae tabledi spirulina organig hefyd yn cynnwys llawer iawn o Phytochemicals yn cynnwys cloroffyl, phycocyanin, astaxanthin, lutein, a -caroten. Mae'r rhain yn gwrthocsidyddion naturiol a gynhyrchir gan blanhigion ac mae ganddynt effeithiau amrywiol megis gwella imiwnedd, gwrthfacterol, ac effeithiau gwrthfeirysol.
Cleifion diabetig: Mae tabledi spirulina naturiol yn cael yr effaith o reoleiddio a gostwng siwgr gwaed, gan gydbwyso lefelau siwgr gwaed cleifion diabetig.
Cleifion ag anemia diffyg haearn: Mae powdr spirulina pur yn gyfoethog mewn haearn, 20 gwaith yn fwy na bwydydd sy'n cynnwys haearn. Gall hyrwyddo swyddogaeth hematopoietig, gwella symptomau anemia diffyg haearn, gwella gweithgaredd amlhau celloedd mêr esgyrn, a gwella anemia.
Cleifion â gorbwysedd a hyperlipidemia: Gall yr asid -linolenig a gynhwysir yn spirulina leihau'r crynodiad o golesterol mewn gwaed dynol, gostwng lipidau gwaed, pwysedd gwaed is, lleihau gludedd gwaed, cynnal elastigedd pibellau gwaed, atal arteriosclerosis, ac atal clefyd y galon a strôc. .
Cleifion canser: Gall Spirulina atal briwiau cyn-ganseraidd canser y geg yn effeithiol ac atal atgenhedlu a lledaeniad celloedd tiwmor.
Beth yw sgîl-effeithiau tabledi spirulina?
Er bod tabledi spirulina yn gynnyrch iechyd naturiol ac iach, gall rhai pobl brofi dolur rhydd, pendro ac adweithiau eraill ar ôl eu cymryd. Fodd bynnag, mae'r rhain yn adweithiau arferol am y tro cyntaf o ddefnydd. Yn gyffredinol, byddant yn gwella'n raddol ymhen 3-7 diwrnod. Os na, argymhellir ceisio triniaeth feddygol yn brydlon os bydd gwelliant yn digwydd.
Casgliad
Mae tabledi Spirulina yn faethol naturiol ac iach. Maent yn gyfoethog mewn maetholion ac yn chwarae rhan fawr yn ein hiechyd a chlefydau amrywiol. P'un a ydynt yn oedolion neu'n blant, gallant amddiffyn ein cyrff yn effeithiol a diogelu eu hiechyd. Ychydig iawn o sgîl-effeithiau sydd ganddo ac mae'n ffynhonnell fwyd ddiogel a sicr.
Mae Shaanxi Hongda yn canolbwyntio ar ddarparu'r cynhyrchion gorau a'r set orau o atebion wedi'u haddasu i gwsmeriaid. Mae gennym 2 ganolfan ymchwil a datblygu annibynnol, yn cwblhau prosiectau newydd lluosog bob blwyddyn, yn darparu cwsmeriaid ag amrywiaeth o atebion, ac yn gwasanaethu 100 o wledydd ledled y byd. Cwsmeriaid mewn gwledydd a rhanbarthau lluosog a mwy na 500 o ddiwydiannau. Feltabledi spirulina purcyflenwr, rydym yn cynnig ystod eang o echdynion planhigion o ansawdd uchel i weddu i'ch anghenion. Gallwch gysylltu â ni ynduke@hongdaherb.comneu ewch i'n gwefan i ddysgu mwy am gynhyrchion spirulina neu chlorella.
Cyfeirnod:
1,Janda-Milczarek K, Szymczykowska K, Jakubczyk K, Kupnicka P, Skonieczna-Żydecka K, Pilarczyk B, Tomza-Marciniak A, Ligenza A, Stachowska E, Dalewski B. Atchwanegiadau Spirulina fel Ffynhonnell y Mwynau Deiet Dyddiol .Gwyddorau Cymhwysol. 2023; 13(2): 1011. https://doi.org/10.3390/app13021011
2,PD Karkos,SC Leon, CD Karkos,N. Sivaji, a DA Assimakopoulos.Spirulina mewn Ymarfer Clinigol: Cymwysiadau Dynol ar Sail Tystiolaethhttps://doi.org/10.1093/ecam/nen058.
3, Trotta T, Porro C, Cianciulli A, Panaro MA. Effeithiau Buddiol Defnydd Spirulina ar Iechyd yr Ymennydd.Maetholion. 2022; 14(3):676. https://doi.org/10.3390/nu14030676 .
